ドレッシングや味噌汁の塩分量を気にする僕は、ラーメン二郎の塩分量が気になった

Original Update by Yamashita Yohei

塩分を控えなきゃいけないほど体調がおかしいわけではなく、むしろ体調は万全なわけですが、コンビニで買い物する際に癖で商品の塩分量を見ちゃうんですよ。

で、なるべく少ないものを選んでいて思ったのは、僕は食べたことがないんですがラーメン二郎の塩分量ってどんなもんなんだろうってこと。

気になったら検索検索！ってことで見つかったのは次のページです。

• 【実験】　ラーメン二郎の塩分濃度を推測してみた
• ラーメン二郎のカロリー、塩分量の計算

この2つのページから判断すると、ラーメン二郎の平均的な塩分量は15～20gということになりそうです。

健康な成人の場合の一日の食塩摂取量は次のとおりなので、

男性　：　9g未満　　女性　：　7.5g未満 （厚生労働省推奨食塩摂取量）

不健康になるためにラーメン二郎を食べていることになるわけですね。

ちなみにWHOの推奨する食塩摂取量は6gです。

味噌汁一杯に2gほど入っていることを考えると、日本人にはかなり無理な数字かもしれません。

でも、高血圧や腎臓疾患、心疾患が怖い人は塩分の摂取、控えたほうがいいですよ。

ラーメン、やめた方がいいですよ。