ドレッシングや味噌汁の塩分量を気にする僕は、ラーメン二郎の塩分量が気になった
公開日:
:
ブロガー
Original Update by Yamashita Yohei
塩分を控えなきゃいけないほど体調がおかしいわけではなく、むしろ体調は万全なわけですが、コンビニで買い物する際に癖で商品の塩分量を見ちゃうんですよ。
で、なるべく少ないものを選んでいて思ったのは、僕は食べたことがないんですがラーメン二郎の塩分量ってどんなもんなんだろうってこと。
気になったら検索検索!ってことで見つかったのは次のページです。
この2つのページから判断すると、ラーメン二郎の平均的な塩分量は15~20gということになりそうです。
健康な成人の場合の一日の食塩摂取量は次のとおりなので、
男性 : 9g未満 女性 : 7.5g未満 (厚生労働省推奨食塩摂取量)
不健康になるためにラーメン二郎を食べていることになるわけですね。
ちなみにWHOの推奨する食塩摂取量は6gです。
味噌汁一杯に2gほど入っていることを考えると、日本人にはかなり無理な数字かもしれません。
でも、高血圧や腎臓疾患、心疾患が怖い人は塩分の摂取、控えたほうがいいですよ。
ラーメン、やめた方がいいですよ。
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